1 serving (135 grams) contains 209 calories, 26.2 grams of protein, 8.4 grams of fat, and 5.2 grams of carbohydrates.
209.2
칼로리
26.2
단백질
5.2
탄수화물
8.4
지방
영양 정보
1 컵 (135g)
칼로리 |
209.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8.4 g | 10% | |
| 포화 지방 | 2.2 g | 11% | |
| 포화되지 않은 지방 | 2.7 g | ||
| 콜레스테롤 | 395.6 mg | 131% | |
| 나트륨 | 364.5 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 5.2 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0.0 g | ||
| 단백질 | 26.2 g | 52% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 54 mg | 4% | |
| 철분 | 1.1 mg | 6% | |
| 칼륨 | 413.1 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High saturated fat
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 생선 구이
생숙 제육은 신선하고 연한 오징어를 보여주는 매혹적인 요리로, 올리브 오일, 마늘, 그리고 과일류의 조합으로 숙성시켜진다. 포인트를 찍어 완벽하게 구운 후 그 맛있는 탄을 얻어, 각각의 한 입은 풍부한 맛이 느껴진다. 지중해 요리에서 비롯된 이 요리는 입맛을 사로잡을 뿐만 아니라, 칼로리가 낮고 단백질 함량이 높아 건강한 해산물 선택이다. 생기 넘치는 계절 채소나 상큼한 샐러드와 함께 제공되며, 생선 요리를 좋아하는 사람들과 건강을 중시하는 식사하는 사람들에게 꼭 시식해야 할 요리이다!
