1 serving (135 grams) contains 209 calories, 26.2 grams of protein, 8.4 grams of fat, and 5.2 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
209.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8.4 g | 10% | |
| 포화 지방 | 2.2 g | 11% | |
| 포화되지 않은 지방 | 2.7 g | ||
| 콜레스테롤 | 395.6 mg | 131% | |
| 나트륨 | 364.5 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 5.2 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0.0 g | ||
| 단백질 | 26.2 g | 52% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 54 mg | 4% | |
| 철분 | 1.1 mg | 6% | |
| 칼륨 | 413.1 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 생선 구이
생숙 제육은 신선하고 연한 오징어를 보여주는 매혹적인 요리로, 올리브 오일, 마늘, 그리고 과일류의 조합으로 숙성시켜진다. 포인트를 찍어 완벽하게 구운 후 그 맛있는 탄을 얻어, 각각의 한 입은 풍부한 맛이 느껴진다. 지중해 요리에서 비롯된 이 요리는 입맛을 사로잡을 뿐만 아니라, 칼로리가 낮고 단백질 함량이 높아 건강한 해산물 선택이다. 생기 넘치는 계절 채소나 상큼한 샐러드와 함께 제공되며, 생선 요리를 좋아하는 사람들과 건강을 중시하는 식사하는 사람들에게 꼭 시식해야 할 요리이다!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 생선 구이 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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