1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 33.3 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 16.7 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 6.7 g | 23% | |
| 당류 | 8.3 g | ||
| 단백질 | 3.3 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 100 mg | 7% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 333.3 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 구운 양배추
구운 양배추는 건강하고 맛있는 요리로, 이 푸짐한 채소의 자연스러운 단맛을 부각시킵니다. 바베큐 요리에서 자주 찾을 수 있는 이 간단하고 맛있는 반찬은 양배추를 두꺼운 쐐기 모양으로 썬 후 올리브 오일을 뿌리고 소금, 후추, 그리고 즐겨찾는 향신료로 맛을 낸다. 구운 과정에서 빵빵하게 익은 외곽 부분은 상큼한 연기 맛을 낸다. 식이섬유와 비타민 C 및 K가 풍부한 구운 양배추는 열량이 낮고 건강하며 영양소가 풍부하여 어떤 식사에도 좋은 선택이다. 구운 고기의 완벽한 반찬 또는 돋보이는 채식 옵션으로 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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