1 serving (150 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
111.1
칼로리
3.2
단백질
22.2
탄수화물
0.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
111.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 23.8 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 22.2 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 7.9 g | 28% | |
| 당류 | 11.1 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 95.2 mg | 7% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 구운 양배추와 양파
양배추와 양파 구이는 채소의 자연스러운 달콤함을 살리는 맛있고 간단한 반찬입니다. 유럽 요리에서 자주 볼 수 있는 이 요리는 생기발랄한 녹색 양배추와 풍미 있는 양파로 이루어져 있으며, 올리브 오일을 살짝 뿌려 소금과 후추로 조리합니다. 구운 것은 가장자리를 카라멜화시켜서 연기 맛이 나는 깊은 맛을 더해줍니다. 비타민 C와 K가 풍부한 양배추는 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부하여 심장 건강에 이로운 선택입니다. 바비큐나 어떤 식사에도 좋으며, 알찬 채소를 즐기면서 접시에 맛깔스러움을 더할 수 있는 맛있는 방법입니다!
