1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
79.4
칼로리
3.2
단백질
15.9
탄수화물
0.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 31.7 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 9.5 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 95.2 mg | 7% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 구운 양배추
구운 양배추는 다양한 요리 전반에 연기 많은, 숯빛 맛을 선사하는 맛있고 건강한 반찬이다. 전 세계의 다양한 요리 유래로, 전통적인 바베큐와 지중해 음식에서 특히 인기가 있다. 올리브 오일, 마늘, 소금, 후추와 같은 간단한 재료들로 만들어진 구운 양배추는 준비하기 쉽으면서도 영양소로 가득하다. 칼로리는 낮지만 식이섬유, 비타민 C 및 K가 풍부하여 어떤 접시에도 건강한 추가물이다. 다채로운 반찬으로 제공하거나 좋아하는 드레싱을 얹어도 좋다. 구운 양배추는 확실히 인상을 남길 것이다.
