1 serving (85 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
70 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.0 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 40 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 12 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 5 g | 17% | |
| 당류 | 3 g | ||
| 단백질 | 5 g | 10% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 80 mg | 6% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 460.0 mg | 9% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 그릴에 구운 브로콜리니
그릴에 구운 브로콜리니는 브로콜리와 중국 브로콜리 사이의 교차로 풋기촌한 녹색 채소입니다. 이 맛있는 요리는 길고 날씬한 줄기가 그릴에서 아름답게 캐러멜화되어 자연스럽게 달콤하고 토양향이 돋보입니다. 아시아에서 기원한 그릴에 구운 브로콜리니는 종종 올리브 오일, 마늘, 그리고 레몬즙과 함께 간단히 양념하여 신선하고 건강한 찰떡같은 반찬이 됩니다. 비타민 A, C, K뿐만 아니라 항산화제와 식이섬유도 풍부하며 어떤 식사에도 영양 가득한 메뉴입니다. 채식주의자와 건강에 민감한 음식관리를 하는 사람들에게 완벽한 선택인 그릴에 구운 브로콜리니는 초록야채를 즐기기에 매우 맛있는 방법입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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