1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
52.2
칼로리
3.7
단백질
10.4
탄수화물
0.7
지방
영양 정보
1 컵 (149.3g)
칼로리 |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 44.8 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 10.4 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 4.5 g | 16% | |
| 당류 | 2.2 g | ||
| 단백질 | 3.7 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 70.1 mg | 5% | |
| 철분 | 1.0 mg | 5% | |
| 칼륨 | 471.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 구운 브로콜리
구운 브로콜리는 자연의 녹색 슈퍼스타 중 하나를 보여주는 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 지중해 요리에서 유래된 이 활기찬 채소는 올리브 오일, 마늘, 그리고 생기를 불어넣어 주는 레몬으로 양념을 합니다. 완벽하게 구워져 나온 경우, 자연스러운 흙맛을 더해주는 연기 향이 나는 쵸쵸한 겉이 생기게 됩니다. 비타민 C와 K, 식이 섬유, 항산화제로 가득한 구운 브로콜리는 맛뿐만 아니라 건강한 면역 체계와 소화를 지원합니다. 이는 어떤 식사와도 잘 어울리는 사이드로, 당신의 식탁에 생기와 영양을 더해주는 화사한 색감을 선사합니다!
