1 serving (150 grams) contains 230 calories, 32.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
368.0
칼로리
51.2
단백질
0
탄수화물
16.0
지방
영양 정보
1 컵 (240g)
칼로리 |
368.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 16.0 g | 20% | |
| 포화 지방 | 4.0 g | 20% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 112.0 mg | 37% | |
| 나트륨 | 112.0 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 51.2 g | 102% | |
| 비타민 D | 640.0 mcg | 3200% | |
| 칼슘 | 48 mg | 3% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 720 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 스킨이 있는 구운 브랜지노
피부와 함께 구운 브란지노는 신선한 유럽 해바스를 특징으로 하는 아름답게 제공되는 요리로, 섬세한 맛과 부서지는 질감으로 유명합니다. 이 지중해 최애 메뉴는 올리브 오일, 레몬, 그리고 소금 약간으로 간단히 향신료 처리되어 있어 물고기의 자연스러운 맛을 강조합니다. 바삭한 피부는 물분과 함께 보기엔 힘든 바삭함을 더하여 각 입맛을 만족시키며, 고품질 단백질과 오메가-3 지방산을 가득 담고 있어 맛뿐만 아니라 심장에도 좋습니다. 가벼운 저녁 식사나 특별한 날에 완벽한 이 요리는 지중해 요리의 본질을 대변합니다.
