1 serving (150 grams) contains 230 calories, 32.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
368.0
칼로리
51.2
단백질
0
탄수화물
16.0
지방
영양 정보
1 컵 (240g)
칼로리 |
368.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 16.0 g | 20% | |
| 포화 지방 | 4.0 g | 20% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 128.0 mg | 42% | |
| 나트륨 | 112.0 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 51.2 g | 102% | |
| 비타민 D | 640.0 mcg | 3200% | |
| 칼슘 | 48 mg | 3% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 720 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 구운 브랜지노
그릴에 구운 브랜지노는 연한 식감과 생생한 짠맛으로 유명한 지중해의 특별함을 축하합니다. 종종 완벽하게 구워진 이 통살 생선은 바삭한 피부와 부드러운 고기를 자랑하며, 올리브 오일을 뿌려 향긋하게 향기를 냅니다. 신선한 레몬즙을 짠 넣고 해염을 조금 뿌려 풍성함을 증가시킨 브랜지노는 오메가-3 지방산이 풍부하여 맛뿐만 아니라 심장 건강에도 도움되는 선택입니다. 주로 계절이 맞는 채소와 허브와 함께 제공되며, 이 요리는 지중해 요리의 본질을 대변하며 건강하고 맛있는 경험을 제공하여 당신의 미각을 이탈리아의 햇볕이 가득한 해변으로 직접 이동시킵니다.
