1 serving (150 grams) contains 230 calories, 32.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
368.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 16.0 g | 20% | |
| 포화 지방 | 4.0 g | 20% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 128.0 mg | 42% | |
| 나트륨 | 112.0 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 51.2 g | 102% | |
| 비타민 D | 640.0 mcg | 3200% | |
| 칼슘 | 48 mg | 3% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 720 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 구운 브랜지노
그릴에 구운 브랜지노는 연한 식감과 생생한 짠맛으로 유명한 지중해의 특별함을 축하합니다. 종종 완벽하게 구워진 이 통살 생선은 바삭한 피부와 부드러운 고기를 자랑하며, 올리브 오일을 뿌려 향긋하게 향기를 냅니다. 신선한 레몬즙을 짠 넣고 해염을 조금 뿌려 풍성함을 증가시킨 브랜지노는 오메가-3 지방산이 풍부하여 맛뿐만 아니라 심장 건강에도 도움되는 선택입니다. 주로 계절이 맞는 채소와 허브와 함께 제공되며, 이 요리는 지중해 요리의 본질을 대변하며 건강하고 맛있는 경험을 제공하여 당신의 미각을 이탈리아의 햇볕이 가득한 해변으로 직접 이동시킵니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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