1 serving (85 grams) contains 20 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
55.6
칼로리
4.2
단백질
8.3
탄수화물
0.6
지방
영양 정보
1 컵 (236.1g)
칼로리 |
55.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 180.6 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 8.3 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 2.8 g | 10% | |
| 당류 | 3.3 g | ||
| 단백질 | 4.2 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 205.6 mg | 15% | |
| 철분 | 2.2 mg | 12% | |
| 칼륨 | 700 mg | 14% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 구운 복사이
구운 발사믈은 이 잎채소의 자연스런 씹음감을 잘 보여주며 생동감 있고 맛있는 채소 요리입니다. 동아시아 음식에서 비롯되었으며 중국 요리에서 특히 인기가 높습니다. 발사믈은 비타민 A, C, K가 풍부하여 영양소의 보물입니다. 구워지면 연기 가득한 깊은 맛을 가지면서도 연한 식감이 유지됩니다. 일반적으로 마늘, 간장, 힌트의 참기름으로 양념하여 맛있고 짭조름한 특징을 뽐낼 수 있습니다. 칼로리는 낮고 식이 섬유가 풍부하여 신선한 녹황색을 식단에 추가하고자 하는 사람들에게 완벽한 맛있고 건강한 선택입니다. 이 맛있는 요리의 따뜻함과 맛을 즐기세요!
