1 serving (85 grams) contains 140 calories, 25.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
388.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.1 g | 14% | |
| 포화 지방 | 2.8 g | 14% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 250.0 mg | 83% | |
| 나트륨 | 1333.3 mg | 57% | |
| 총 탄수화물 | 5.6 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 69.4 g | 138% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 166.7 mg | 12% | |
| 철분 | 8.3 mg | 46% | |
| 칼륨 | 1055.6 mg | 22% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 구운 낙지
구운 작은 문어는 지중해 요리에서 온 해산물 요리로, 연한 작은 문어를 올리브 오일, 마늘, 신선한 허브의 풍미로 양념한 후 완벽하게 구워내어 자연스러운 단맛을 더합니다. 이 요리는 맛이 풍성할 뿐만 아니라 단백질이 풍부하고 열량이 낮으며 오메가-3 지방산 같은 필수 영양소가 풍부합니다. 안주나 메인 요리로 완벽한 구운 작은 문어는 건강하면서도 만족스러운 독특한 요리 경험을 제공하여 해산물을 좋아하는 사람들에게 뛰어난 선택지가 됩니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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