1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 2.2 grams of fat, and 3.7 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
70 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.4 g | 5% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 7.4 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 4.2 g | 15% | |
| 당류 | 3.8 g | ||
| 단백질 | 5 g | 10% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 64 mg | 4% | |
| 철분 | 3.8 mg | 21% | |
| 칼륨 | 404 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 그릴 아스파라거스
그릴 아스파라거스는 맛있고 활기찬 채소 요리로, 사이드 메뉴나 가벼운 전 리용으로 완벽합니다. 지중해 요리에서 기원한 이 요리는 싱싱하고 부드러운 아스파라거스 줄기를 올리브 오일, 해소금, 그리고 약간의 마늘로 가볍게 양념하여 보여줍니다. 구워 먹는 것은 그들의 자연스러운 단맛을 강조하면서 연기 맛을 부여합니다. 비타민 A, C, 그리고 K로 가득한 아스파라거스는 칼로리가 낮을 뿐만 아니라 식이섬유 함량이 높아 어떤 식사에도 영양 섭취하기에 좋은 선택입니다. 건강한 이 맛있는 아스파라거스의 바삭한 질감과 흙맛을 즐기면서 완벽하게 구워내어 맛보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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