1 serving (85 grams) contains 150 calories, 26.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
416.7
칼로리
72.2
단백질
8.3
탄수화물
11.1
지방
영양 정보
1 컵 (236.1g)
칼로리 |
416.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.1 g | 14% | |
| 포화 지방 | 2.8 g | 14% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 550.0 mg | 183% | |
| 나트륨 | 833.3 mg | 36% | |
| 총 탄수화물 | 8.3 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 72.2 g | 144% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 88.9 mg | 6% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 611.1 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 구운 오징어
생선 구이 오징어는 지중해 요리에서 비롯된 맛있는 해산물 요리입니다. 완벽하게 구워진 연한 양념이 발린 오징어로, 종종 올리브 오일, 마늘, 신선한 허브로 양념하여 매 끼에 풍부한 맛을 선사합니다. 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮은 생선 오징어는 오메가-3 지방산과 같이 중요한 영양소가 가득한 건강한 선택지입니다. 짠 디핑 소스나 신선한 샐러드와 함께 전채 혹은 주요 요리로 즐기세요. 바다의 맛을 직접 접할 수 있는 이 요리 경험에 빠져보세요!
