1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 31.0 g | 39% | |
| 포화 지방 | 7.4 g | 37% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 131.0 mg | 43% | |
| 나트륨 | 140.5 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 52.4 g | 104% | |
| 비타민 D | 1064.3 mcg | 5321% | |
| 칼슘 | 21.4 mg | 1% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 864.3 mg | 18% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 그릴 연어
그릴 연어는 해산물 요리의 최고를 경험할 수 있는 맛있고 풍부한 요리입니다. 오메가-3 지방산이 풍부하여 맛있기만 한 것이 아니라 심장 건강에도 도움이 됩니다. 전 세계 해안 지역에서 기원한 이 요리는 종종 다양한 허브와 향신료로 맛을 더합니다. 완벽하게 구워진 연어는 바삭바삭한 외피와 부드럽고 고소한 내부를 자랑합니다. 빠르게 준비할 수 있으면서도 필수 영양소가 풍부해 건강한 선택인 그릴 연어는 저녁 식사에 제격입니다. 한 입 베어 누리는 즐거움을 느껴보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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