1 serving (100 grams) contains 117 calories, 20.8 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
278.6
칼로리
49.5
단백질
0
탄수화물
8.3
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
278.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8.3 g | 10% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 166.7 mg | 55% | |
| 나트륨 | 154.8 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 49.5 g | 99% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 833.3 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 회어
회백치는 세계 각지의 연안에서 발견되는 맛있고 다재다능한 생선으로, 특히 지중해와 대서양 연안에서 자주 보입니다. 단단하고 촉촉한 고기와 연한 맛으로 유명한 회백치는 다양한 요리에서 핵심 재료로 쓰이며 종종 구이, 굽거나 수프와 찌개에 사용됩니다. 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강에 좋으며 단백질, 비타민 B12 및 D 같은 필수 영양소를 제공합니다. 수은 함량이 낮아 가족들에게 안전한 선택입니다. 회백치의 요리의 매력에 입덕하고 맛뿐만 아니라 영양까지 즐기세요!
