1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
87.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.2 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 75 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 17.5 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 6.2 g | 22% | |
| 당류 | 3.8 g | ||
| 단백질 | 5 g | 10% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 125 mg | 9% | |
| 철분 | 3 mg | 16% | |
| 칼륨 | 625 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 그린 샐러드
그린 샐러드는 상쾌한 신선한 그린들의 조화로 로메인, 아루규라 및 시금치와 같은 신선하고 바삭한 채소들로 구성되어 종종 체리 토마토, 오이 및 얇게 슬라이스한 피망과 같은 다채로운 채소들과 어울립니다. 지중해 요리에서 유래한 이 샐러드는 신선함과 단순함을 축하합니다. 필수 비타민과 항산화제로 가득한 그린 샐러드는 칼로리가 낮고 심화를 높여 소화와 전반적인 건강을 촉진합니다. 가벼운 비니그렛으로 뿌려 먹거나 순수하게 즐기더라도, 이는 어떤 식사에도 적당한 죄책감 없는 선택으로, 영양가 있는 맛있는 옵션을 찾는 사람들에게 사랑받는 선택지입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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