1 serving (100 grams) contains 81 calories, 5.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
162
칼로리
10.8
단백질
29
탄수화물
0.8
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
162 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 10 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 29 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 10.2 g | 36% | |
| 당류 | 11.4 g | ||
| 단백질 | 10.8 g | 21% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 50 mg | 3% | |
| 철분 | 3 mg | 16% | |
| 칼륨 | 488 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 콩나물
콩나물은 비타민, 미네랄, 섬유가 풍부한 영양이 풍부한 초식이다. 고대 지중해 요리에서 기원하였으며, 이 활기찬 녹색 종려밥은 어떤 요리에도 색과 맛을 더한다. 항산화제와 식물성 단백질이 풍부하여 심장 건강을 지원하고 소화를 원활하게 돕는다. 신선한 샐러드부터 든든한 수프까지 레시피에 다재다능하게 활용되며, 콩나물은 전통의 맛을 즐기면서 건강한 생활을 즐기는 멋진 선택이다. 지금 그들을 당신의 접시에 넣어서 오늘의 좋은 맛을 경험해보세요!
