1 serving (100 grams) contains 105 calories, 7.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 19.1 grams of carbohydrates.
210
칼로리
14.0
단백질
38.3
탄수화물
0.8
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
210 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 38.3 g | 13% | |
| 식이 섬유 | 15.2 g | 54% | |
| 당류 | 4.0 g | ||
| 단백질 | 14.0 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 54 mg | 4% | |
| 철분 | 2.8 mg | 15% | |
| 칼륨 | 738 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 녹두 삶은거
녹두 삶은 풍부한 단백질 함유량과 흙내린 맛으로 유명한 작은 녹색 콩으로 만든 영양 가득한 간식입니다. 인도 요리에서 유래되었으며 이 요리는 종종 건강한 간식으로나 샐러드와 커리에 든든한 추가로 즐겨 먹습니다. 식이섬유, 비타민, 광물이 풍부하며 소화를 촉진하고 에너지 수준을 높여주어 건강식 다이어터들에게 탁월한 선택입니다. 뿐만 아니라 칼로리가 낮아 여러 다이어트에 쉽게 적합합니다. 녹두 삶의 좋은 점을 경험하고 건강에 좋은 이점을 만끽하세요!
