1 serving (100 grams) contains 46 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 11.4 grams of carbohydrates.
109.5
칼로리
1.7
단백질
27.1
탄수화물
0.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
109.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 2.4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 27.1 g | 9% | |
| 식이 섬유 | 3.3 g | 11% | |
| 당류 | 23.6 g | ||
| 단백질 | 1.7 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 14.3 mg | 1% | |
| 철분 | 0.4 mg | 2% | |
| 칼륨 | 373.8 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 그린게이지
그린게이지는 유채과에 속하는 맛있고 달콤한 과일로, 유럽과 아시아 지역에서 온 것으로 알려져 있습니다. 화사한 녹색 피부와 황금빛 과육을 가진 그린게이지는 맛잌ㆍ뿐만 아니라 영양소가 풍부합니다. 비타민 C와 K가 풍부한 그린게이지는 면역 건강과 뼈 강도를 지원하며, 높은 섬유 함량은 소화를 촉진합니다. 이 다재다능한 과일은 짠 요리나 디저트에 사용돼 맛을 높일 뿐만 아니라, 다양한 요리에 즐거운 추가가 됩니다. 그린게이지를 신선하게 먹거나 잼으로, 혹은 타르트로 만들어서 맛보며 자연의 선물을 느껴보세요!
