1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
83.3
칼로리
6.0
단백질
16.7
탄수화물
1.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.2 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 71.4 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 16.7 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 6.0 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 595.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 쪽파와 브로콜리가 들어간 녹색 채소
쪽파와 브로콜리로 만든 녹색 채소는 활기찬 맛과 질감의 환상적인 융합입니다. 이 요리에는 싱싱하고 부드러운 쪽파와 영양가 풍부한 브로콜리가 사용되며, 종종 시금치나 콩 같은 다른 녹색 채소와 함께 제공됩니다. 지중해 요리에서 기원한 이 요리는 간단하면서 만족스러운 조리법으로 유명합니다. 비타민 A, C 및 K가 풍부하여 이 요리는 건강한 면역 체계와 뼈 건강에 도움이 되며, 식이 섬유 함유량은 소화를 촉진합니다. 찜, 볶음 또는 건강한 수프로 즐기며, 어떤 식사에도 다재다능한 추가물로 활용할 수 있습니다. 매일매일 맛있는 에너지를 얻기 위해 녹색 채소의 좋은 영양소를 만끽하세요!
