1 serving (100 grams) contains 16 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
38.1
칼로리
2.9
단백질
8.1
탄수화물
0.5
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
38.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 7.1 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 8.1 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 2.6 g | 9% | |
| 당류 | 5.2 g | ||
| 단백질 | 2.9 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 38.1 mg | 2% | |
| 철분 | 1.0 mg | 5% | |
| 칼륨 | 623.8 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 녹색 호박
그린 스쿼시는 비타민 A 및 C, 식이섬유 및 항산화제로 가득한 다재다능한 채소입니다. 중앙 아메리카에서 유래한 이 생기 넘치는 스쿼시는 이탈리아 요리 라타투이에서부터 멕시코 요리 엔칠라다까지 다양한 요리에 쓰이는 주식입니다. 칼로리가 낮고 수분 함량이 풍부한 그린 스쿼시는 수분 보충을 촉진하고 소화 기능을 지원합니다. 그릴하거나 볶거나 수프에 넣거나 해서, 그 맛있는 풍미는 여러 요리에 잘 어울립니다. 따라서 맛있는 맛과 놀라운 건강상의 이점을 즐겨보세요!
