1 serving (85 grams) contains 17 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
47.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 66.1 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 8.5 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 3.8 g | 13% | |
| 당류 | 2.8 g | ||
| 단백질 | 2.8 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 82.6 mg | 6% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 458.1 mg | 9% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 그린 샐러드
그린 샐러드는 생기가 넘치며 상쾌한 요리로, 신선한 채소, 잎채소가 많이 사용되며 맛있는 드레싱으로 완성됩니다. 전 세계의 다양한 요리에서 기원했으며, 클래식한 시저 샐러드에서 지중해식 그리스 샐러드까지 다양한 종류가 있어 각각 고유한 맛과 질감을 제공합니다. 비타민, 미네랄 및 항산화제가 풍부하여 소화를 원활하게 하고 심장 건강을 지원하며 건강한 생활 방식을 촉진합니다. 일반적으로 건강에 좋은 재료로 구성되어 있지만 치즈나 크리미한 드레싱 같은 추가 토핑에 주의해야 하며, 이는 열량을 증가시킬 수 있습니다. 그린 샐러드의 신선함을 맛있고 영양 가득한 식사에 활용하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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