1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 79.4 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.5 mg | 4% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 야채가 듬뿍 들어간 그린 샐러드
야채가 들어간 그린 샐러드는 신선하고 바삭한 초록색 잎채소, 컬러풀한 피망, 쥬시한 토마토, 그리고 바삭한 오이로 이루어진 활기찬 혼합물입니다. 이 요리는 지중해 요리의 필수 메뉴로, 가볍고 상쾌한 맛으로 유명합니다. 필수 비타민과 미네랄이 풍부하여 칼로리가 낮아 건강한 식사를 원하는 사람에겐 완벽한 선택입니다. 여러 종류의 야채는 색다른 맛을 더해주며 소화를 도와주는 식이 섬유를 제공합니다. 간단한 올리브 오일과 식초 드레싱에 버무려진 이 샐러드는 영양가 높고 맛있으며, 당신의 식탁에 정원의 맛을 전해줍니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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