1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
190.5
칼로리
3.2
단백질
15.9
탄수화물
12.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.7 g | 16% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 317.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.5 mg | 4% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 토마토 드레싱이 곁들여진 그린 샐러드
토마토와 드레싱으로 만든 그린 샐러드는 신선한 맛이 터지는 활기찬 요리입니다. 로메인 상추와 시금치 같은 신선한 초록색 채소, 신선한 토마토, 가벼운 비네그렛 드레싱으로 만들어진 이 샐러드는 지중해 요리의 주요 메뉴입니다. 비타민과 항산화제가 풍부하여 심장 건강을 촉진하고 소화를 돕습니다. 다채로운 채소의 조합은 시각적으로 매력적일 뿐만 아니라 영양소가 풍부한 식사를 제공합니다. 샐러드를 곁들이거나 상쾌한 주요 요리로 완벽하며, 그린을 균형 있게 제공하여 어떤 식단에도 맛있고 건강한 선택지가 됩니다.
