1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
190.5
칼로리
9.5
단백질
9.5
탄수화물
12.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.7 g | 16% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.8 mg | 7% | |
| 나트륨 | 317.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 9.5 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 238.1 mg | 18% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 396.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 슈레드 치즈가 올라간 그린 샐러드
새콤한 치즈가 들어간 그린 샐러드는 싱그럽고 상쾌한 요리로, 싱싱한 녹색 상추, 즙이 흐르는 토마토, 바삭한 오이가 조합되어 치다나 모짜렐라와 같은 치즈를 후려치게 해준다. 이 샐러드는 클래식한 미국 음식에서 영감을 받아 만들어졌으며, 어떤 식사에도 잘 어울리는 다재다능한 요소가 된다. 신선한 채소에서 얻는 비타민과 섬유소가 풍부하여 초록색 식품을 즐기는 건 건강한 방법이다. 치즈는 부드러운 질감과 풍부한 맛을 더해주지만, 적당한 섭취량으로 가볍게 유지하는 게 중요하다. 이 샐러드는 어느 날이든 사이드 요리나 만족스러운 주요 요리로 즐기세요!
