1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
317.5
칼로리
7.9
단백질
15.9
탄수화물
23.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 238.1 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 7.9 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 79.4 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 견과류가 들어간 그린 샐러드
너츠가 들어간 그린 샐러드는 활기차고 신선한 요리로, 롬 메인 상추와 시금치 같은 싱싱한 초록 색 채소, 체리 토마토와 오이 같은 다채로운 야채, 아몬드와 호두와 같은 다양한 견과류가 함께 어우러져 즐거운 바삭함을 선사합니다. 지중해 요리에서 기원한 이 샐러드는 시각적으로 매력적일 뿐만 아니라 건강에도 도움이 되는데요. 풍부한 섬유 함량은 소화를 돕고, 견과류에서 나오는 건강한 지방은 필수 영양소를 공급하면서 긴 시간 동안 배부르게 느끼게 합니다. 가벼운 비네그렛 드레싱으로 버무리면, 상쾌하고 영양가 있는 한 끼 식사가 완성되죠!
