1 serving (150 grams) contains 90 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
142.9
칼로리
2.4
단백질
31.7
탄수화물
0.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
142.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 15.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 31.7 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 23.8 g | ||
| 단백질 | 2.4 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 396.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 망고와 오렌지가 들어간 그린 샐러드
망고와 오렌지로 만든 그린 샐러드는 상쾌하고 화사한 요리로, 싱싱한 초록색 채소, 즙이 많은 망고, 그리고 생기 넘치는 오렌지가 결합돼 풍부한 맛을 낸다. 이 샐러드는 비타민 C와 A가 풍부한 재료로 열대향 요리에서 영감을 받았다. 달콤한 망고는 천연 설탕과 식이섬유를 제공하고, 밝은 오렌지는 산뜻한 맛과 수분을 더해준다. 가벼운 비네그렛으로 맛을 낸 이 샐러드는 맛뿐만 아니라 칼로리도 낮아 어떤 식사에도 영양가 있는 선택이다. 한 입마다 열대 지방을 느껴보세요!
