1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
190.5
칼로리
9.5
단백질
28.6
탄수화물
4.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.8 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 317.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 28.6 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 7.9 g | 28% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 79.4 mg | 6% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 555.6 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 콩과 샐러드
콩 샐러드와 녹색 채소는 싱싱한 녹색 채소, 바삭한 채소, 견고한 콩을 결합한 생기가 넘치는 영양 요리입니다. 이 샐러드는 보통 싱싱한 상추, 즙이 흐르는 토마토, 다채로운 피망이 모두 함께 더해져 맛있는 풍미를 자아냅니다. 지중해 요리에서 유래한 이 샐러드는 맛뿐만 아니라 콩으로부터 단백질과 식이 섬유가 풍부하여 건강한 식사나 옆반의 완벽한 선택입니다. 칼로리가 낮고 비타민이 풍부해서 웰빙을 증진하고 싱싱하고 맛있는 요리를 즐기고 싶은 사람에게 이상적인 샐러드입니다.
