1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 23.8 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 8.6 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 2.6 g | 9% | |
| 당류 | 4.0 g | ||
| 단백질 | 1.9 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 38.1 mg | 2% | |
| 철분 | 1.0 mg | 5% | |
| 칼륨 | 404.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 오이가 들어간 그린 샐러드
오이가 들어있는 그린 샐러드는 싱긋한 상추, 바삭바삭한 오이, 즙이 풍부한 토마토, 화사한 피망이 가벼운 비네그레트 드레싱에 섞여 상큼한 맛을 자랑합니다. 지중해 요리에서 비롯된 이 샐러드는 다채로운 질감과 맛을 자랑합니다. 비타민과 미네랄이 풍부하여 칼로리가 낮아 건강한 식단에 이상적입니다. 오이는 수분을 공급하고 소화를 촉진하는 섬유를 제공합니다. 이 다채로운 요리를 사이드로 또는 가벼운 한 끼 식사로 즐기며 신선한 재료의 건강한 선물을 만끽하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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