1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
190.5
칼로리
9.5
단백질
9.5
탄수화물
12.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.7 g | 16% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.8 mg | 7% | |
| 나트륨 | 317.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 9.5 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 238.1 mg | 18% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 396.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
칼로리 출처
About 치즈가 들어간 그린 샐러드
치즈와 함께 하는 그린 샐러드는 신선하고 상쾌한 요리로, 롬 메인 상추와 시금치 같은 신선한 야채와 부드러운 페타 치즈 또는 진한 염소 치즈를 결합합니다. 지중해 요리에서 유래한 이 샐러드는 오이, 토마토, 파프리카와 같은 신선한 야채로부터 풍부한 맛을 선사하며, 상쾌한 비네그레트와 함께 모두 섞여 나옵니다. 필수 비타민과 무너암을 가득 담고 있는 건강한 선택으로, 식이섬유와 항산화제를 제공하면서 치즈로부터 충분한 단백질을 제공합니다. 가벼운 식사로나 맛있는 사이드요리로 완벽한, 치즈와 함께 하는 그린 샐러드는 영양분이 풍부한 식재료를 즐기는 화창한 방법입니다!
