1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
317.5
칼로리
19.0
단백질
7.9
탄수화물
23.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 9.5 g | 47% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 238.1 mg | 79% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 19.0 g | 38% | |
| 비타민 D | 63.5 mcg | 317% | |
| 칼슘 | 238.1 mg | 18% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 396.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 녹색 샐러드와 삶은 계란 그리고 치즈
생채와 삶은 계란, 치즈가 포함된 그린 샐러드는 신선하고 바삭한 초록색 잎채소를 완벽하게 익힌 계란과 부드러운 치즈와 결합한 영양가 있는 만족스러운 요리입니다. 다양한 요리 전통에서 유래한 이 샐러드는 맛과 질감을 조화롭게 섞어 다양한 식사에 좋은 선택입니다. 가벼운 비네그렛으로 버무려진 이 샐러드에는 계란에서 유래한 단백질이 풍부하며 잎채소는 필수 비타민과 미네랄을 제공합니다. 치즈를 추가하면 풍부하고 고소한 요소가 더해지지만 균형 잡힌 식습관을 위해 적당량으로 섭취하는 것이 좋습니다. 이 샐러드는 맛뿐만 아니라 영양소가 풍부한 식재료로 몸을 건강하게 가꾸는 좋은 방법입니다!
