1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
50 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 30 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 10.0 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 3 g | 10% | |
| 당류 | 2 g | ||
| 단백질 | 2 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 40.0 mg | 3% | |
| 철분 | 1.0 mg | 5% | |
| 칼륨 | 250.0 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 그린 샐러드
그린 샐러드는 상큼한 상추, 즙이 터지는 오이, 익은 토마토, 그리고 바삭바삭한 당근이 특징인 신선한 재료들로 이루어진 활기찬 음식입니다. 종종 올리브 오일과 신 맛이 돋보이는 식초로 맛을 내며, 이 요리는 지중해 요리의 뿌리를 찾을 수 있습니다. 비타민, 미네랄, 섬유로 가득한 그린 샐러드는 건강한 소화를 촉진하고 총적인 웰빙을 지원합니다. 상쾌하면서도 칼로리가 낮은 이 옵션은 그릴 치킨, 견과류, 또는 치즈와 같은 추가재료로 개인 취향에 맞게 맞춤 가능합니다. 측면으로 즐기거나 식사의 주인공으로 즐기든, 그린 샐러드는 몸을 건강하게 가꾸는 맛있는 방법입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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