1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 31.5 g | 40% | |
| 포화 지방 | 12.6 g | 63% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 157.7 mg | 52% | |
| 나트륨 | 709.8 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 31.5 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 157.7 mcg | 788% | |
| 칼슘 | 236.6 mg | 18% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 그린 퀴시체
그린 키쉬는 시금치, 케일, 신선한 허브 등 생기 넘치는 녹색 식재료로 가득한 맛난 안주 요리입니다. 프랑스 요리에서 기원한 이 키쉬는 부드럽고 바삭바삭한 크러스트로 달콤한 계란과 부드러운 치즈를 가득 담고 있습니다. 이는 브런치나 점심으로 맛있게 즐길 수 있는 옵션이기만 한 것이 아니라, 녹색 식재료로부터 비타민 A와 K를 제공하고, 계란으로부터는 단백질을 공급하여 영양을 풍족하게 즐길 수 있습니다. 이 요리는 따뜻하게 먹거나 차갑게 먹어도 맛있어서, 다양하고 건강한 식사로 좋은 선택입니다. 맛과 건강이 어우러진 맛있는 그린 키쉬를 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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