1 serving (150 grams) contains 183 calories, 2.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 47.8 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
290.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 9.5 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 76.0 g | 27% | |
| 식이 섬유 | 5.5 g | 19% | |
| 당류 | 35.5 g | ||
| 단백질 | 3.1 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 7.1 mg | 0% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 1188.1 mg | 25% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 초록색 식물 바나나
초록 식물 바나나는 열대 지방에서 생산되는 영양이 풍부한 과일로, 특히 라틴 아메리카와 캐리비안 지역에서 주식으로 쓰입니다. 칼륨, 비타민 C, 식이 섬유 등 필수 비타민과 미네랄이 풍부한 초록 식물 바나나는 설탕과 지방 함량이 낮습니다. 적게나마 기름에 굽거나 구워 짠 음식 대용으로 또는 진한 요리에 활용하기 좋은 다재다능한 재료입니다. 전분 함량으로 소화 기능 촉진에 도움을 주며, 에너지원으로 훌륭합니다. 다음 식사에 초록 식물 바나나의 독특한 맛과 건강상의 이점을 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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