1 serving (164 grams) contains 36 calories, 1.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 8.2 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
36.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0.1 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 8.2 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 3.0 g | 10% | |
| 당류 | 4.2 g | ||
| 단백질 | 1.5 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 18.0 mg | 1% | |
| 철분 | 0.6 mg | 3% | |
| 칼륨 | 308.3 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 피망
녹색 피망은 싱싱하고 살구살구한 맛으로 유명한 활기찬 채소입니다. 캡시쿰 과 일원으로 중남미에서 기원했으며 지중해 요리부터 볶음요리와 살사에 이르기까지 다양한 요리에 필수적인 재료입니다. 비타민 A, C, K 가 풍부하며 저 칼로리인 녹색 피망은 다양한 항산화제를 제공하므로 심장에 좋은 선택입니다. 또한 소화를 지원하기 위한 식이 섬유를 제공합니다. 생 샐러드나 로스팅, 혹은 볶아서 식사에 활력과 영양을 더할 수 있습니다!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 피망 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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