1 serving (145 grams) contains 117 calories, 7.9 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 20.9 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
117.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0.3 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 7.2 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 20.9 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 8.3 g | 29% | |
| 당류 | 8.2 g | ||
| 단백질 | 7.9 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 36.2 mg | 2% | |
| 철분 | 2.1 mg | 11% | |
| 칼륨 | 353.8 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 콩류
녹색 완두콩은 영양분이 풍부한 작고 둥근 야채입니다. 지중해 지역에서 유래한 이들은 건강한 소화를 지원하고 면역 체계를 강화하는 비타민 A, C, K, 단백질 및 식이 섬유가 풍부합니다. 칼로리가 낮고 항산화제가 풍부하여 맛과 영양소를 제공하기 위한 완벽한 추가물입니다. 신선한, 냉동, 든 등 여러 가지 형태로 즐길 수 있는 이들은 맛있고 영양 가득한 슈퍼푸드입니다!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 콩류 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
