1 serving (100 grams) contains 70 calories, 3.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
140 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 100 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 24 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 9 g | 32% | |
| 당류 | 10 g | ||
| 단백질 | 7 g | 14% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 60 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 500 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 초록 콩과 당근
녹색 완두콩과 당근은 전 세계 다양한 요리에서 즐겨지는 화사한 녹색 완두콩과 달콤한 부드러운 당근의 조합입니다. 이 컬러풀한 조합은 시각적으로 매력적일 뿐만 아니라 영양소가 풍부합니다. 비타민 A와 C, 그리고 섬유질이 풍부하여 이 음식은 건강한 소화를 촉진하고 면역력을 향상시킵니다. 칼로리와 지방 함량이 낮아 채식 식사에 자연스러운 단맛을 더하는 거죠. 볶음, 찌개, 혹은 간단히 증기를 데치기에 적합하며, 누구나 즐길 수 있는 영양 가득한 주식이죠!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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