1 serving (100 grams) contains 62 calories, 4.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
147.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.0 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 26.2 g | 9% | |
| 식이 섬유 | 9.5 g | 33% | |
| 당류 | 9.5 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 59.5 mg | 4% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 581.0 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 그린 피 파이레
녹색 완두콩 퓌레는 신선한 녹색 완두콩, 올리브 오일 한 방울, 그리고 신맛을 위해 민트나 레몬 힌트로 만들어진 생기 넘치고 부드러운 요리입니다. 다양한 요리에서 비롯된 이 요리는 지중해와 영국 요리에서 자주 볼 수 있으며, 어느 접시에나 높여주는 매끄러운 질감을 제공합니다. 비타민 A, C 및 K가 풍부하며, 칼로리가 낮을 뿐만 아니라 식물성 단백질과 식이섬유의 훌륭한 원천인 이 퓌레는 어떤 식사에도 건강한 선택지입니다. 소스 또는 사이드로 제공되는 이 녹색 완두콩 퓌레는 식사 경험에 영양이 풍부하고 맛있는 별 등이 됩니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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