1 serving (100 grams) contains 81 calories, 5.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
162
칼로리
10.8
단백질
29
탄수화물
0.8
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
162 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 10 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 29 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 11 g | 39% | |
| 당류 | 11.4 g | ||
| 단백질 | 10.8 g | 21% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 50 mg | 3% | |
| 철분 | 3 mg | 16% | |
| 칼륨 | 488 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 콩나물
녹색 완두콩은 세계 각지의 요리에서 기념되는 활기찬 영양이 풍부한 종자입니다. 비타민 A, C 및 K로 가득한 이 작은 녹색 보석들은 단백질과 섬유의 파워하우스이며 어떤 식단에도 탁월한 보충을 제공합니다. 지중해 지역에서 유래한 녹색 완두콩은 음식에 다재다능하게 사용되며 수프와 샐러드부터 파스타와 볶음 요리까지 모든 것을 향상시킵니다. 칼로리가 낮고 항산화제가 풍부하여 심장 건강과 소화를 지원합니다. 그래서 음식에 넣든지 스낵으로 즐기든지, 녹색 완두콩은 맛있고 건강한 선택지입니다!
