1 serving (15 grams) contains 20 calories, 0.1 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
317.5
칼로리
1.6
단백질
7.9
탄수화물
31.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 31.7 g | 40% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 3650.8 mg | 158% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 7.9 g | 28% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 1.6 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 158.7 mg | 12% | |
| 철분 | 4.8 mg | 26% | |
| 칼륨 | 31.7 mg | 0% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 씨가 있는 초록 올리브
씨가 있는 녹색 올리브는 당신의 요리 레퍼토리에 풍부한 맛과 영양을 더합니다. 건강한 지방, 항산화제, 비타민이 풍부하며 지중해 요리의 주요 재료 중 하나로 쓰이는 이 소금빛 보석들은 타파네이드와 샐러드와 같은 요리에서 자주 볼 수 있습니다. 씨는 풍부한 맛을 더해 만족스러운 바삭함과 진정성을 더합니다. 탄수화물은 낮고 심장 건강에 도움이 되는 단일 불포화 지방이 풍부하지만, 나트륨 함량 때문에 섭취량을 적당히 조절하는 것이 중요합니다. 맛있고 건강한 간식 또는 음식에 활력을 불어넣는 다양한 맛을 느끼고 싶다면 씨가 있는 녹색 올리브를 즐기세요!
