1 serving (15 grams) contains 20 calories, 0.1 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 31.5 g | 40% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 3627.8 mg | 157% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 1.6 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 110.4 mg | 2% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 녹색 올리브
녹색 올리브는 활력적이고 맛있는 영양 가득한 과일입니다. 건강한 단일불포화 지방이 풍부하여 심장 건강을 지원하고 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 지중해에서 비롯된 이 작은 보석들은 그리스 샐러드부터 이탈리아 타피오네이드에 이르기까지 다양한 요리의 주 재료입니다. 진한 맛은 요리에 독특한 심미를 더하며 항산화제와 섬유질을 제공합니다. 그러나 소금에 의한 소금처리로 인한 나트륨 함량에 유의하세요. 맛있고 영양 가득한 식사 추가물로 녹색 올리브를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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