1 serving (15 grams) contains 20 calories, 0.2 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
3.2
단백질
7.9
탄수화물
31.5
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 31.5 g | 40% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 3627.8 mg | 157% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 110.4 mg | 2% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 녹색 올리브
그린 올리브는 지중해 지역 원산지로 맛있고 다용도로 사용되는 과일입니다. 건강에 좋은 단일불포화 지방이 풍부하여 식사에서 심장에 친숙한 대안을 제공합니다. 항산화제와 항염증 특성이 풍부하여, 그린 올리브는 전반적인 웰빙 촉진에 좋습니다. 전형적으로 샐러드, 타페나데, 또는 간식으로 즐기는데, 이 작은 보석들은 다양한 요리의 맛을 높이는 데 완벽합니다. 그린 올리브의 대담하고 톡 쏘는 맛을 받아들이고 다음 식사에서 그들의 다양한 건강상의 이점을 즐기세요!
