1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
232 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 40 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 15.8 g | 56% | |
| 당류 | 3.6 g | ||
| 단백질 | 18 g | 36% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 38 mg | 2% | |
| 철분 | 6.6 mg | 36% | |
| 칼륨 | 738 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 녹색 렌틸콩
녹색 렌틸콩은 다용도로 사용되는 작고 평평한 종자로, 풍부하고 흙 맛이 돋보입니다. 지중해와 중동 원산지로, 영양소가 풍부한 이 강력한 공급원은 단백질, 섬유 및 필수 비타민이 풍부합니다. 채식주의자나 비건 요리에 탁월한 선택지이며, 샐러드, 수프 및 볶음요리에서 탄실한 질감을 제공합니다. 항산화제가 풍부하고 지방 함량이 낮아 심장 건강과 소화를 지원하며, 균형잡힌 식습관에 환상적인 보조제입니다. 오늘부터 녹색 렌틸콩의 영양 가득한 선물을 받아 오세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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