1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
232
칼로리
18
단백질
40.2
탄수화물
0.8
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
232 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 40.2 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 15.8 g | 56% | |
| 당류 | 3.6 g | ||
| 단백질 | 18 g | 36% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 38 mg | 2% | |
| 철분 | 6.6 mg | 36% | |
| 칼륨 | 738 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 그린 렌즈콩
그린 렌틸은 영양이 풍부한 곡물로, 단백질, 식이섬유 및 필수 미네랄이 풍부합니다. 지중해 지역에서 유래된 이 식재료는 다양한 요리에 건강한 질감을 더합니다. 흙내음 나는 맛으로 수프, 샐러드 및 카레 등 여러 요리에 다재다능하게 사용됩니다. 항산화 성분이 풍부하여 심장 건강을 지원하고 소화를 돕습니다. 더구나 지방이 낮고 복잡한 탄수화물이 풍부하여 지속 가능한 식습관에 스마트한 선택입니다. 건강하고 맛있는 식사를 위해 그린 렌틸의 좋은 영양을 만끽해보세요!
