1 serving (200 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.4 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.4 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 8.2 g | 29% | |
| 당류 | 9.4 g | ||
| 단백질 | 11.8 g | 23% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 3.5 mg | 19% | |
| 칼륨 | 588.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 토마토 소스에 초록 렌틸콩과 당근
토마토 소스에 담긴 녹색 렌틸콩과 당근은 맛과 영양을 가득 담은 든든하고 영양가 있는 요리입니다. 이 황홀한 식사는 부드러운 녹색 렌틸콩, 달콤한 당근, 풍부한 토마토 소스로 완벽한 맛의 조화를 이룹니다. 지중해 요리에서 기원한 이 요리는 고단백질, 식이섬유, 필수 비타민이 풍부한 건강한 재료를 결합합니다. 이 뿌듯한 요리는 채식주의자에게 적합할 뿐만 아니라 지방 함량이 낮고 콜레스테롤이 없어 건강에 민감한 이들에게 탁월한 선택입니다. 이 맛있고 만족스러운 요리를 즐기며 영혼을 따뜻하게 하고 몸을 활력 있게 해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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