1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
270.6
칼로리
14.1
단백질
41.2
탄수화물
5.9
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 41.2 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 9.4 g | 33% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 14.1 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 3.5 mg | 19% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 녹색 렌틸 샐러드
그린 렌틸 샐러드는 부드러운 그린 렌틸, 바삭한 오이, 즙이 흐르는 토마토, 그리고 파슬리와 박하 같은 신선한 허브로 구성된 생기가 넘치고 영양 가득한 요리입니다. 지중해 요리에서 온 이 샐러드는 맛뿐만 아니라 건강상의 이점을 제공하는 파워하우스입니다. 식물성 단백질, 식이섬유 및 필수 비타민이 가득한 이 샐러드는 심장 건강을 지원하고 소화를 돕습니다. 새콤한 올리브 오일과 레몬 비네그렛으로 향긋하게 마무리된 그린 렌틸 샐러드는 가벼운 식사나 맛있는 반찬으로 완벽한 선택입니다. 매 입맛에서 풍부한 맛과 영양을 만끽하세요!
