1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
270.6
칼로리
14.1
단백질
47.1
탄수화물
1.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.8 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 47.1 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 8.2 g | 29% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 14.1 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 23.5 mg | 1% | |
| 철분 | 4.1 mg | 22% | |
| 칼륨 | 411.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 그린 렌틸 라이스
그린 렌틸 라이스는 영양가 풍부한 그린 렌틸과 분산된 쌀의 즐거운 조합으로, 전통적인 곡물 요리에 독특한 변주를 제공합니다. 이 건강한 조합은 지중해와 중동 요리에서 영감을 받았으며, 건실한 질감과 흙내음 풍미로 유명한 주 재료인 렌틸이 사용되었습니다. 단백질, 식이섬유, 필수 비타민이 풍부한 그린 렌틸 라이스는 균형 잡힌 식단을 지원하면서도 포만감과 만족감을 제공합니다. 자연스럽게 글루텐이 없으며 지방 함량이 낮아 건강에 관심 있는 사람들에겐 완벽한 선택입니다. 다양한 사이드 디시 또는 좋아하는 요리에 푹 빠져 활용하세요!
