1 serving (30 grams) contains 5 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
40.0
칼로리
4.0
단백질
8.0
탄수화물
0.8
지방
영양 정보
1 컵 (240g)
칼로리 |
40.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 80.0 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 8.0 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 4.0 g | 14% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 4.0 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 160.0 mg | 12% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 800.0 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 녹색 잎 (Noksaek ip)
초록 잎은 활기차고 영양이 풍부한 채소로, 시금치, 케일, 콜라드 그린 등 다양한 식물에서 나온다. 이 잎채소는 지중해와 아시아 요리의 필수 재료로, 다재다능함과 풍미로움으로 유명하다. A, C, K 등 필수 비타민이 풍부하여 피부 건강 증진, 면역력 강화, 뼈 건강 지원에 도움을 준다. 칼로리는 낮고 식이 섬유 함유량이 높아 소화 및 체중 관리에 도움을 준다. 식사에 앞서 초록 잎채소를 섭취하면 풍미를 높일 뿐만 아니라 균형 잡힌 건강한 식습관에 이바지한다. 지금 초록 잎채소의 좋은 영양을 만끽해 보세요!
