1 serving (100 grams) contains 15 calories, 1.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.9 grams of carbohydrates.
37.5
칼로리
3.5
단백질
7.2
탄수화물
0.5
지방
영양 정보
1 컵 (250g)
칼로리 |
37.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 70 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 7.2 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 2.8 g | 10% | |
| 당류 | 1 g | ||
| 단백질 | 3.5 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 90 mg | 6% | |
| 철분 | 2.2 mg | 12% | |
| 칼륨 | 485 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 그린 리프 샐러드
그린 리프 샐러드는 싱싱하고 바삭바삭한 상추와 시금치와 같은 신선한 초록색 채소를 화사하게 섞어 고소한 토마토, 바삭바삭한 오이, 그리고 향긋한 파프리카와 같은 다채로운 채소와 함께 토스한 요리입니다. 지중해 요리에서 유래된 이 맛있는 요리는 상쾌할 뿐만 아니라 생명을 유지하는 필수 영양소로 가득합니다. 칼로리가 낮고 비타민 A와 C가 풍부하기 때문에 가벼운 식사나 사이드로 완벽한 선택입니다. 올리브 오일을 뿌려 좋아하는 허브를 뿌리면 활기차고 만족스러운 건강한 맛이 느껴지는 맛있는 샐러드가 완성됩니다!
