1 serving (100 grams) contains 347 calories, 24.0 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 63.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
694 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.4 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 30 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 126 g | 45% | |
| 식이 섬유 | 32 g | 114% | |
| 당류 | 13.2 g | ||
| 단백질 | 48 g | 96% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 264 mg | 20% | |
| 철분 | 13.4 mg | 74% | |
| 칼륨 | 2492 mg | 53% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 녹(초록)두부
녹색 콩은 생기가 돋보이는 녹색과 부드러운 맛으로 유명한 영양가 풍부한 작물입니다. 동남 아시아에서 유래한 이 식재료들은 특히 인도와 태국 요리에서 핵심 재료로 사용됩니다. 단백질, 식이섬유 및 필수 비타민이 풍부해 심장 건강을 지원하고 소화를 도와줍니다. 또한 칼로리가 낮아 체중 관리에 탁월한 선택입니다. 샐러드에 섞거나 스무디나 스프에 섞든, 녹색 콩은 맛과 영양 모두 높여주는 다재다능한 재료입니다. 지금 당신의 식사에 녹색 콩의 좋은 영향을 받아보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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