1 serving (100 grams) contains 347 calories, 24.0 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 63.0 grams of carbohydrates.
694
칼로리
48
단백질
126
탄수화물
2.4
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
694 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.4 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 30 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 126 g | 45% | |
| 식이 섬유 | 32 g | 114% | |
| 당류 | 13.2 g | ||
| 단백질 | 48 g | 96% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 264 mg | 20% | |
| 철분 | 13.6 mg | 75% | |
| 칼륨 | 2492 mg | 53% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sodium
Low salt
High protein
칼로리 출처
About 녹색 녹두
녹두는 영양이 풍부한 채소로, 인도와 태국 요리에서 즐겨 사용되는 문그 달로도 알려져 있습니다. 단백질, 식이 섬유, 필수 비타민이 풍부하며 칼로리가 낮고 소화 건강에 도움을 줍니다. 항산화제가 풍부하여 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 다재다능하고 쉽게 요리할 수 있는 녹두는 샐러드, 수프 또는 맛있는 카레에 사용할 수 있습니다. 풍부한 영양을 즐기면서 다채로운 조리 방법을 탐험해보세요!
